ダイエットで夜中に食べてもOKなものはありますか？

mi3_chip3さん

ダイエットに関する情報が
無料でいろいろありますのでご参考に。
http://tadareport.seesaa.net/category/2646892-1.html

bingo99jpさん

普通にカロリーが無い（又は低い）物を
食べれば良いんじゃないの？

腹減るのなら水かお湯でも飲んだらどうです？
ダイエットは簡単な事じゃないですし・・・空腹くらい我慢しなきゃ。

harusibamennkoiさん

ダイエットで食べてもＯＫなんて言う物は御座いません！！！！！！！

weight3kgさん

例えば、１日３食とっていて、それで痩せも太りもしない場合、食事の時間がどんなにずれても、太る事も、痩せる事もありません。
この場合、生活パターンが変るということになるので、運動量の変化が問題になります。

太らない（痩せない）程度に食べいていれば、いつ何を食べても問題ないです。

ryukyu_47さん

こんにゃく系のラーメンや野菜スープはカロリーが低めですが、一応食べた気にはなります。

夜食べたらダメとありますが、１日に同じカロリーを摂取した場合に、
夕食が早い時間・遅い時間と比較したら、遅い時間に食べた方が若干太るということです。

寝る時間が遅かったり、夜活動（仕事も含め）していればそれほど気にする必要はありませんよ。
一番大事なのは、朝昼晩・間食のトータルの摂取カロリーです。

残業などで遅くなると分かれば、夕食を軽めにとり、就寝２～３時間前を目安に、
再度軽めの食事を取る方がいいと思います。

耐えられないような食事制限は、体にも心にも仕事にも悪影響しかありません。

最近はコンビニでも春雨スープなどありますが、参考までに。
http://yaseru.secret.jp/tousi/tousi02.html

h0okkaimusyukuさん

小粒のあめかガムがいいそうです。どちらもカロリーが５キロカロリーほどだそうです。

私は昆布をチップ状にカットしてコーヒーなどのビンに入れておきます。。口淋しくなったら一切れ口に入れます。ミネラルを摂取できてカロリーはなし、理想的なおやつです。

chelicheli2さん

温かい野菜スープはいかがですか？消化もいいので胃もたれもしませんし。
炭水化物は避けた方がいいと思います。

なるべく寝る3時間前には食事を済ませておくといいようです。

kuromonichibaさん

蒟蒻や海草類かな～
私は味付海苔（韓国海苔）をバリバリ食べてます＾＾；
ご飯がほしくなるけど・・・そこは我慢我慢！！！

yattaa_sakurasaitaさん

春雨スープ。約50Kcal。
コーンポタージュスープ。

nanagoumaru117さん

さしみこんにゃく。
海草サラダのドレッシング抜き。

qfqsk145さん

僕の彼女は糸こんにゃくで焼きそばもどきを作っていました。鶏肉を入れ鶏肉の油でいためていましたね。