ダイエットグッズ

chisa_dhuwaさん

私のダイエット必須アイテムは
・鏡
・体重計
・メジャー
・グラフ

だと思います。
現在の体重のプラマイ３キロくらいの範囲でグラフを作り、
毎日、起床・就寝時に体重を測ってグラフにつけると目に見えて効果的だと思います。
減ったらうれしいし、増えたらちょっと食べるの控えようって思えるし。

友達と一緒に体重公開しあってがんばれば楽しくできると思います☆

他にはフェイスラインのコロコロ？を使っています。

weight3kgさん

強いて言えば、食品交換表。

食事の勉強をしてくださいね。

h0okkaimusyukuさん

①　フィットネス　→　健康や美容のための運　動を言います。
②　ダイエット　→　健康や美容などのための　食事管理のことです。
ダイエットグッズにお勧めはありません。

ダイエットの基本は、三食きちんと腹七分目、間食なし、有酸素運動と軽い筋トレです。

butanekobuchoさん

高価な機械や用具を買っても、つづけるってことが重要なんです。えてして、用具をそろえても、最初のうちは熱心にやっていても、そのうちに息切れ。私の場合も、今は衣類かけになっております。ダイエットは継続！！がんばらずに、つづけられるダイエットが一番です。いいものがありますよ、ためしてみては？
http://butaneko.is.land.to

totakasann333さん

なんか乗馬みたいなのさいきん売り出し中だけど
そんなことをしなくても荷物持ちながら走ってるとドワ～～～って汗かいてやせられますが・・・