体中が痒くなる。。

gumnutsinjapanさん

冬場にこういった悩みをよく見かけますが、一見理由もなく発生する肌の痒みのほとんどは
「皮脂欠乏症」によるものです。
皮膚の脂分が減ることによるもので、外見もほとんど変わりません。
皮膚の脂分が減ることで、皮膚に保たれている水分が減少し、
その結果、乾燥を生じ、皮膚がかさついたり、ひどいとひび割れたりしてしまうのです。
かきむしる事でひどくなり、湿疹状に悪化し、
「皮脂欠乏性湿疹」に移行することも少なくないので、初期の段階での対策が必要です。

最も簡単に実践できるのが、入浴法を帰ること。
実は入浴法の誤りが皮膚の痒みを引き起こしているのです。
きれい好きな日本人ならではの問題なのですが、毎日、スポンジや合成繊維のタオルでガシガシ洗ったり、
熱湯に長時間つかったりすることで痒みが増します。
「３８～４０度」ぐらいのぬるめのお湯につかること。
シャワーでも熱いお湯に長時間当たるのは厳禁。
冬場はなるべく素手で体を洗いましょう。特に冬場は夏よりも汚れが少ないですから、
必要な皮脂を落とさないように素手でやさしく洗うほうがいいです。
石鹸もやさしい弱酸性のものを選び、皮脂を落とさないためにも石鹸は、週に一、二回で十分です。
（専門家の見解。特に肌トラブルが出ているときはそうしたほうがいい）
また、血行がよくなると体温が上昇し、痒みが増すのでアルコールや辛いものなどの刺激物を取ることもなるべく控えてください。


何回も洗濯した肌着は皮膚に刺激を与え、痒みを生じる原因となります。

理想的なものはやはり、木綿製で吸湿性が高いもの。
女性の場合、下着のレースには要注意。
さらにピッタリと密着せずに、出来るだけゆったりと着る心がけも忘れずに。


個人差はありますが、上記を心がければ２～４週間で角質層は回復しますよ。
痒くてもなるべく掻かずに我慢し、刺激の弱い弱酸性の石鹸を用い、保湿クリームを常用することで、症状は回復します。


がんばって。