解決済みの質問

血糖値とコーヒーとグレープフルーツとダイエット

血糖値が高めの人は、毎食後にコーヒーを飲むといいと聞きました。
姉のだんなさんが血糖値が高めで食事療法をしているのですが、
毎食後にコーヒーを飲むようにメニューに書いてあるそうです。
また、毎食かどうかはわからないのですが、グレープフルーツもよく登場するようです。
それで、80㎏以上あった体重が60ｋｇ台まで落ちたそうです。
(それまでの暴飲暴食はやめて車→自転車通勤に切り替えたそうです)

私は健康診断時に血糖値が高いといわれたことはないのですが、
ここ1年くらいで10ｋｇ以上太ってしまい、肥満です。コレステロール値も高めです。
私のような者も食後のコーヒー＆グレープフルーツでダイエット効果は得られるでしょうか?
また、効果的なと摂り方があったら教えて下さい。

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質問日時：

2007/5/9 20:48:04
解決日時：

2007/5/10 12:56:39
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nonirin1976さん

グレープフルーツは糖の吸収を穏やかにする効果があるらしいです

ですので食後の満足感が長続きして結果的に間食が減るのでダイエットになるみたいです。

食後のコーヒーはあまり聞かないです。まぁ砂糖を入れすぎなければ悪い事にはならないような気もしますが。

しかしお姉さんのダンナさんがダイエット出来たのは食事療法よりも運動をはじめた事が大きいと思います。
どれだけダイエット効果がある物を食べても運動しなければ痩せないですので。