５月からダイエットをしています。 つい先日より、明治プロテインダイエットを飲ん...

skiny_555さん

プロテインは運動後に飲みます。
筋肉を作る手助けをするのがプロテインなので、運動後、筋肉が成長するときに飲みます。
また、運動をしていると、寝ている間にも筋肉は作られるので、寝る前に飲むのもアリです。
が、個人的には、運動後をオススメします。

明治プロテインを知らないのですが、薬局やスポーツ用品店にﾀﾞｲｴｯﾄ用のプロテインも売っています。
モチロン、運動と併用して飲むものです。
運動しないときに飲みすぎると、栄養素が高いので、太っちゃいます。要注意。

でも、食事代わりにする、プロテインもありますよね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ補助食品的なものです。
今ぐぐったのですが、明治のは、ﾀﾞｲｴｯﾄ目的の食事置き換え用のプロテインですね。
筋肉をつけるためのものではないと思います。

どちらにしても、食事は運動後の方が効果的なので、運動後でいいと思います。