解決済みの質問

炭水化物ダイエットすると頬はこけるのですか？

頬骨が出ていて悩んでいるのですが頬もこけています。頬がこけてるから頬骨が出ているのではと感じ始めました。原因は長期にわたって（サイクル期間を設けて5回）1年。1日炭水化物１００ｇ、たんぱく質３００ｇ、脂質５０ｇでダイエットしていました。体脂肪も1桁台になり以前は１８％ありました。たんぱく質の取りすぎと低炭水化物ダイエットをすると頬は極端にへこむのですか？もしそうなら炭水化物と脂肪の量が少なかったので太らない程度に取ろうと思います。格闘技していまして格闘技漫画では肉ばっかり食べているので自分も真似たところもあります。漫画の中では選手が結構頬がこけてるのをよく見ます。でも筋肉はものすごいつきました。教えてください！

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質問日時：

2007/8/27 16:19:17
解決日時：

2007/8/29 09:38:01
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sachiechannさん

バランスの取れていないダイエットは頬や鎖骨は肉が無くなって、お腹は減りませんでいた。
若いうちはお腹も痩せますが、年齢を重ねていくと特に頬から落ちてきます。

筋肉はついたのはすばらしいですが、もう少し取った方が良いですよ。

炭水化物といっても、白米より玄米や雑穀米やそばなら脂肪がつきにくいです。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/tansui.html