炭水化物ダイエットって便秘しませんか？

risa_risa_hanさん

質問者さんのよう（？）に便秘をしたという方は沢山いらっしゃいます。

便秘どころか、体調を崩したり、それまで平気だった階段が上がれなくなり毎日がだるい…なんて症状が出た人も結構いらっしゃいます。
中には炭水化物を減らすことにより、生活習慣病が悪化した…という人までいるようです。
（豆や穀物などを多く取ると生活習慣病予防になるからだと思いますが）

参考適度に、↓炭水化物ダイエットで体調が崩れた経験者さんの意見です。
http://www.freeml.com/diet5/11799


ここまではマイナスな意見ですが、逆に「炭水化物ダイエットを始めてから体調良好！おなかの調子もよくなった！」という人もいます。
私の親戚も、病院で検査し、低炭水化物ダイエットを進められ、実施してみると健康的に痩せ体質が改善されたそうです。


炭水化物ダイエットはあくまでも偏食によって効果を得るダイエットです。
ですから、その栄養を多く摂取しなければ体を保てない体質だった場合、逆効果として帰ってくるんです。
要は体質により向き不向きがあるんですね。


ですから、もし質問者さまが「何だか体調がおかしい」と感じたのであれば、炭水化物ダイエットはやめた方がいいと思います。
ほかにもダイエット法はたくさんありますし。