昨日体重を量ってしまったんです・・・・

gyoza_nininmaeさん

肥え過ぎや よけいなもん食べるな

botan3328さん

落ちにくい内臓脂肪を落すのに自転車は最適ですよ!!
私は自転車(有酸素運動)とウーロン茶を飲んだだけで、約１年で２０キロの減量に成功
しました。特にダイエットしようとしたわけではなく、楽しみながら自転車を乗り回していた
だけなのですが・・・短期間でという事であれば、１日５０キロくらい乗っていれば２週間で
かなり痩せるでしょう・・・ 情熱のアウトドアグッズ／http://kame1115.seesaa.net/

damesurferさん

ダイエットって日々の積み重ねが大事でしょ。
でも頑張って！体調崩さないようにね！

ddffddffdddrさん

ママラッチさんお早う御座います＾＾。

１６９センチで４３キロって、私（１６１センチ）が結婚前にエステで大金使って痩せた４５キロよりももっと
軽いじゃないですか！！（＞＜）

てっとり早く痩せる方法ですが、胸が無くなってもいいのなら断食ですね。
朝・昼・晩を「マイクロダイエット」のようなダイエットドリンクに変えるか、わかめスープなどに変えるかすれば
体重は落ちます。
ですが、ウエストサイズは変わらずに胸が貧相になります＾＾。

一番いいのはエステに行って大金使うことです。
なぜなら大金使ったからには結果を出さなきゃもったいない！！と思いますから、自然と食事に気を使ったり
我慢したりするようになるからです＾＾。
お金使わずにダイエットしても「ま、いいか～」って挫折する可能性大です＾＾。

sumiyu1220さん

おはようございます＾＾

全然めちゃスレンダーやけどなぁ～体がしんどいのは分かるけど＾＾；

私もピルを飲んでから３キロ太りましたと、言うか良く食べます・・。

なかなか昔の体重に戻せない・・戻っても伸びた腹は無くなりませんよ＞＜

でも、ちゃんと３食は食べて欲しいですね。腹八分目で止めて夜はご飯抜きです。

食べる量を減らし、朝晩の簡単なストレッチで締めてしまいましょう＾＾

無理して短期で痩せる方が難しいです。女は結果を先に求めてしまうから諦めちゃうんですよね（私がそうです＾＾；）

でも、今のままでも十分魅力的だと思いますよ～＾－＾♪

sakkan_2さん

ママラッチさん、その体形で十分ですよ～！女性は痩せたがりますが男は女性に細さを求めていませんよ～。（細身が好みな男も居ますが）

それでも痩せたいのであれば、万歩計を付けてのセックスはどうですか？

皆さん書いてあるとおり女性上位が良いですが、上下ではなく前後のグラインドで目標２万回！（笑）

気持ち良いし痩せるし、一石二鳥ですよ。

…もし良かったら、ウチにある使ってない万歩計 差し上げましょうか～？（笑）

jyagatakunさん

１６９ｃｍ５５キロ？？？
めちゃめちゃキュートやんけぇ！

でも痩せたいんやんなぁ＾＾
わかった！しゃあないなぁ。
アダカテメンバーに毎晩、
体重と食べたものを報告すること！
体重管理しまうわぁ＾＾

でも直ぐに痩せたいなら
毎晩 旦那とエッチするのが
ベストやでぇ、騎乗位のみで！
エッチのあと腹筋をすれば
『太っ腹』は引き締まるで！＾＾
腹筋だけなら続かんけど
エッチがあれば続くんとちゃう!?
１週間後の結果を楽しみにしときますわぁ＾＾

bhuakjhpさん

騎乗位でカロリーを消費しましょう。

筋肉がつき代謝もあがります。

顔やせには頬の筋肉を使ので、ﾊﾞｷｭｰﾑフェラ。

後は、常に体重報告で、アダカテネットダイエットはいかがでしょう。