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靴に重りかあるマッスルトレーナーの効果を体験した人いますか?

aa1233ff4566さん

靴に重りかあるマッスルトレーナーの効果を体験した人いますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

weight3kgさん

普通の靴+アンクルウェイトで代用できます。
アンクルウェイトはスポーツ洋品店で¥1000~
100円ショップでも見かけます。

片側1kg程度からどうぞ。


効果は多少の筋力が鍛えられるだけです。
痩せるほどの効果はありません。

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