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骨盤体操について教えて下さい。

ask_questions_in_2007さん

骨盤体操について教えて下さい。

骨盤のゆがみ矯正とダイエットを兼ねて
骨盤体操をやってみたいと思います。

やり方を詳しく載せているサイトはないでしょうか。
出来ればイラストや写真、動画などでの説明があると良いのですが。

また、何年も前チューブの様なものを腰に巻き付けてやると
テレビかなんかで見たのですが必要ですか?

それとよくある骨盤矯正用のクッション(?)は効果がありますか?
あれって、イスじゃないと使えないんでしょうか。

ご存じの方、教えて下さい
宜しくお願いいたします。

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kh9171220asakareさん

このサイトを参考にしてください。
http://kotuban.x0.com/

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