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解決済みのQ&A

膝(ヒザ)の靭帯を鍛える方法ってありますか???

pippenistさん

膝(ヒザ)の靭帯を鍛える方法ってありますか???

1年前に膝の靭帯を傷めてしまい、
その後、痛みがなくなった後 運動をする度、
スグに膝の靭帯を傷めてしまいます。

特に、膝の外側の靭帯を傷めやすいのですが、
膝の靭帯を鍛えることで、再発を防ぐ方法はありますか?

ご存知の方、教えて下さい。

  • 質問日時:
    2008/3/16 12:01:35
  • 解決日時:
    2008/3/31 03:07:13
  • 閲覧数:
    1,288
    回答数:
    1
  • お礼:
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    100枚

ベストアンサーに選ばれた回答

miuloadrunnerさん

靭帯を鍛えることは難しいと思います。
足の筋力を鍛えて、膝にかかる負担を減らすようにしたほうがいいと思います。

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