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膝(ヒザ)の靭帯を鍛える方法ってありますか???

pippenistさん

2008/3/1612:01:35

膝(ヒザ)の靭帯を鍛える方法ってありますか???

1年前に膝の靭帯を傷めてしまい、
その後、痛みがなくなった後 運動をする度、
スグに膝の靭帯を傷めてしまいます。

特に、膝の外側の靭帯を傷めやすいのですが、
膝の靭帯を鍛えることで、再発を防ぐ方法はありますか?

ご存知の方、教えて下さい。

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ベストアンサーに選ばれた回答

2008/3/2013:58:52

靭帯を鍛えることは難しいと思います。
足の筋力を鍛えて、膝にかかる負担を減らすようにしたほうがいいと思います。

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