解決済みの質問
プロテインダイエットって本当に効果があるんですか？ 友人がプロテインダイエット...
プロテインダイエットって本当に効果があるんですか？
友人がプロテインダイエットはすごいすごいと言っています。
本当でしょうか？
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- 質問日時：
- 2008/4/16 10:47:35
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- 解決日時：
- 2008/4/16 15:52:44
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ベストアンサーに選ばれた回答
プロテインダイエットは、いわゆる置き換えダイエットです。
普段の食事の代わりに、プロテインを摂取するダイエット方法です。
痩せるかどうかと聞かれても、100％痩せるとは言えませんが、確かに普通の食事を摂取するより、痩せる可能性は高いかと思います。
プロテインには、ビタミンやたんぱく質が豊富に含まれています。
ですから、脂肪分や糖質の多い食事と置き換える事によって、摂取カロリーが減り、結果的に体重が減るのです。
しかし、ダイエットは基本的に摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしなければ、痩せる事はありません。
下記に、参考になる幾つかのWEBサイトを記載します。
参考にしてみて下さい。
■ 明治製菓プロテインダイエット：http://www.meiji.co.jp/health/proteindiet/
※ プロテインダイエットという商品を作った、明治製菓の公式WEBサイトです。
■ ダイエットナビ（置き換えダイエット）：http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/way/mg_list.html
※ 様々な置き換えダイエットが紹介されているWEBサイトです。
■ プロテインでまじめにダイエット：http://presidentmemo0001.hustle.ne.jp/page_protein-diet/
※ プロテインでダイエットをする方法をまじめに紹介しているWEBサイトです。
ダイエットは、毎日コツコツする事が大事です。
プロテインダイエットも、毎日コツコツと続ければきっと効果が出ると思いますよ。
友人が言っている事は、嘘では無いと思います。
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- 回答日時：2008/4/16 15:38:17
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ベストアンサー以外の回答
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DHCとかの、食事を粉末をシェイクした飲み物に置き換えるようなヤツですか？
http://top.dhc.co.jp/shop/health/proteindiet/index.html
一食あたり180kcalぐらいで、タンパク質が20gも含まれているようですね。
コレだけで一食分とすれば、かなりカロリーは減らせるだろうし、タンパク質もわり
と多いようなので、リバウンドもしにくいだろうなとは思いますが…。
気になるのは、腹モチでしょうかね？これだけで一食分の食事として、空腹感が
はたしてどれだけになるか、なのですが。試してみないとわからないですね。
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- 回答日時：2008/4/16 11:35:35
質問した人からのコメント
もっと楽なダイエット法は無いのかなぁ～…。
ご丁寧にありがとうございました！