プロテインダイエットって本当に効果があるんですか？ 友人がプロテインダイエット...

tooruyamazaki_spgさん

プロテインダイエットは、いわゆる置き換えダイエットです。
普段の食事の代わりに、プロテインを摂取するダイエット方法です。

痩せるかどうかと聞かれても、100％痩せるとは言えませんが、確かに普通の食事を摂取するより、痩せる可能性は高いかと思います。

プロテインには、ビタミンやたんぱく質が豊富に含まれています。
ですから、脂肪分や糖質の多い食事と置き換える事によって、摂取カロリーが減り、結果的に体重が減るのです。
しかし、ダイエットは基本的に摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしなければ、痩せる事はありません。

下記に、参考になる幾つかのWEBサイトを記載します。
参考にしてみて下さい。

■ 明治製菓プロテインダイエット：http://www.meiji.co.jp/health/proteindiet/
※ プロテインダイエットという商品を作った、明治製菓の公式WEBサイトです。

■ ダイエットナビ（置き換えダイエット）：http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/way/mg_list.html
※ 様々な置き換えダイエットが紹介されているWEBサイトです。

■ プロテインでまじめにダイエット：http://presidentmemo0001.hustle.ne.jp/page_protein-diet/
※ プロテインでダイエットをする方法をまじめに紹介しているWEBサイトです。

ダイエットは、毎日コツコツする事が大事です。
プロテインダイエットも、毎日コツコツと続ければきっと効果が出ると思いますよ。
友人が言っている事は、嘘では無いと思います。