解決済みの質問

フトモモ痩せに１番効く運動を教えてください！お歳暮状態で困ります

質問日時：

2008/5/25 22:07:34

ケータイからの投稿
解決日時：

2008/6/9 03:10:17
回答数：

2
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ベストアンサーに選ばれた回答

レッグマジックは高いので、レッグスライダーを買って今使ってます。1日1分×3回で、4日目です。内ももが絞まってきました。

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&c=2836&sitem=%A...

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回答日時：2008/5/25 22:11:24

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ベストアンサー以外の回答

（1件中1〜1件）

adagentcookさん

足のむくみはありますか？

女性の場合だと結構むくんでいることが多いです。

運動ももちろん効果的だとは思いますが、
むくみ対策をするだけで、足がすっきり見えてくることもあります。

むくみ対策とは
１足を高くしてねる。
２足の裏からマッサージをはじめて、ふくらはぎ、股関節などをもみほぐす。（入浴時や入浴後が効果的）
３半身欲をする
４体を暖める食べ物や飲み物をとる

などです。

適度な運動もむくみ対策になりますよ。

ストレッチで体をほぐすことも有効です。

下記のサイトも参考になるかも知れませんね。

http://ashiyase-110.sblo.jp/