解決済みの質問

新陳代謝を良くする方法を教えてください

私はかなり新陳代謝が悪く、全然汗をかきません。
水分を全然とらないからだとは思いますが、喉もあまり渇かないので、水分をとろうと思っても、なかなか量が飲めません。
食事中もコップ１杯も飲めないくらいです。
かなりの運動をすれば、汗も多少はかきますし、水分もとれるのですが、運動が苦手で、なかなかやる気になれません。
新陳代謝を良くするには、どんなことが効果がありますか？
食事の量は普通なのに、普通の人よりかなり太りやすく痩せにくいので、これも新陳代謝が悪いからだと、周りには言われます。
岩盤浴に興味があり、新陳代謝も良くなる、とかいてあったので、挑戦してみようと思っているのですが、他に何か効果的なものはありますか？

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質問日時：

2008/7/28 21:09:21
解決日時：

2008/8/12 03:08:42
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diamondstonegameさん

半身浴！入ってるだけで代謝よくなる！
筋肉つければ代謝は良くなりますがね～

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ケータイからの投稿
回答日時：2008/7/28 21:13:10

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miya2iさん

毎日ウォーキングするだけで新陳代謝は改善されます。私も運動が嫌いだけど、歩くだけならできると思って頑張って１日1万歩を目安にウォーキングしています。新陳代謝が良くなると肌の状態や髪のツヤなどが変わってきます。またウォーキングなどの運動をするとお水がおいしくいただけるようになります。
体脂肪も減るし、太りにくい体になります。