解決済みの質問
部活が終わり最近胸やお腹がたるんできました。 そこでお腹周りや胸をシェイプアッ...
部活が終わり最近胸やお腹がたるんできました。
そこでお腹周りや胸をシェイプアップしたいのですがどうすればいいでしょうか？
いい筋トレ方法があれば教えてください。
中３男です
部活が終わってからどうも体中がたるみました。
（三段腹になりました・・・）
中年太りのようになってきてしまったので、特に胸襟をシェイプアップする方法をお願いします。
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- 質問日時：
- 2008/8/7 22:54:26
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- 解決日時：
- 2008/8/22 03:10:47
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ベストアンサーに選ばれた回答
成長過程なので、余り気にする事は無いように思います。
２段腹はありますが・・・とりあえず有酸素運動朝１時間と筋トレ30分位で終わるメニューを作ったらいいのでは？
食事は変えず・・・運動で減量するように考えた方が○
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- 回答日時：2008/8/7 23:22:38
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