解決済みの質問

最近、高血圧症と診断されました。まだ薬は飲み始めていませんが、診察後一ヶ月 ...

最近、高血圧症と診断されました。
まだ薬は飲み始めていませんが、診察後一ヶ月毎朝血圧を測って、一ヵ月後に再受診となっています。
祖母は、脳卒中で亡くなり母も高血圧症で長年薬を飲んでいる為、遺伝だろうと

言われました。できるだけ血圧を下げる薬は飲みたくはないので、何か血圧を下げるいい方法がありましたら教えて下さい。
現在、４４才身長１５７ｃｍ体重６８kｇ血圧 130～160－95～110 です。
保健婦さんからは、運動を勧められ、会社勤務の為、一週間に一度、休日に２時間程度の運動ですがしています。

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質問日時：

2008/10/13 11:10:43
解決日時：

2008/10/28 03:02:08
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jirokichidaさん

コーヒーを飲むと血圧を下げる効果が期待出来るのでは。
現に当方は血圧が１９８～１４０の時が有りました。
医者に行って薬を飲み始めたら今度は軽い副作用（定期的に有った朝の排便が狂った）ので飲むのを止めました。
千葉大学の先生のコーヒーを飲むと血圧が下がるとの新聞報道が有ったのでコーヒーを飲み始めました。
すると現在では１４０～１１５と９０～７５当たりで推移しています。

此処にも解説が載っていました。

http://www1.odn.ne.jp/ginkacoffee/kenkou.html

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回答日時：2008/10/13 11:27:52

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aiyuiri_kun3mamaさん

私も高血圧です。
体重を少し減らしたら血圧も安定しました。
薬はもらってますが飲んでいません。
飲まずに測ると上が１３０台、下が８０台でちょっと高めですが、
病院通っていた当初は上が１４０台、下が１１０台でした。
経験上、３kgぐらい痩せたら血圧も安定してくると思うのですが・・・。
私の場合、食べる量を普通の量の2割ぐらい減らして1週間ぐらい
続けたら１～２kgぐらい減りました。
お仕事しながらデ大変かとは思いますがお大事下さい。