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便秘が時々あります。ネットでしらべてらオリゴ糖がいいとありましたが、知識とし...
hypkr780さん
便秘が時々あります。ネットでしらべてらオリゴ糖がいいとありましたが、知識としてわかりません。教えてください
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- 質問日時：
- 2008/12/26 09:25:39
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- 解決日時：
- 2009/1/10 03:01:37
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- 回答数：
- 4
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- 816
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（3件中1〜3件）
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madplutpさん
難しいことは判りませんが、便通には乳製品の菌が良いとかで、自分も以前からヨーグルトを食していましたが、
ただ、胃で消化されるので 腸まで良い菌を持っていくにはオリゴ糖を一緒に摂取すると良いと聞きました。
よって、バナナ（バナナに含まれるオリゴ糖）を一緒に食べています（はやりのバナナダイエットではありません ^_^; ）
バナナが苦手な人は ハチミツとヨーグルトでもOKです。
- 回答日時：2008/12/26 11:03:32
様々な研究よりビフィズス菌などの腸内善玉菌を増やす効果がある事が確認され、さまざまな生理活性作用が期待され健康食品に利用されている。このように、腸内善玉菌を増やす効果がある物質をプレバイオティクスと言い、整腸作用を期待し特定保健用食品として利用されている。安価に単体で純度を高めることが困難なため、市販品の多くは液体で流通している。プレバイオティクスには、ガラクトオリゴ糖やフラクトオリゴ糖などがある。
ラフィノースの高純度粉末品は医療用で移植臓器の保存性向上剤としても利用されている。[1]
フラクトオリゴ糖(原料-ショ糖)は、腸内細菌研究の第一人者として知られる光岡知足氏によりビフィズス菌の増殖活性に優れていることが確認された。[2]
- 回答日時：2008/12/26 09:29:07
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