産後ダイエットについてです。妊娠中に体重が11キロ増え8キロしか戻ってないのであ...

tetsu05242000さん

２歳と、5ヵ月の二児の母です。

私は、上の子の時は産後約半年、下の子は４ヶ月くらいで妊娠前の体重に戻りました。（ちなみに、上の子の時は妊娠時＋１２キロ、下の子の時は＋１０キロ増でした。上の子の時もそうでしたが、下の子も夜寝る前以外は母乳をあげています。）今回４ヶ月で妊娠前の体重に戻ったのは、上の子の存在が大きいと思います。上の子がいると、ほんと忙しいですから。男の子ですし、まさに日々体力勝負！！という感じです。

やはり、一番いいのは母乳をあげることですかね。母乳は、脂肪から作られているそうで。自然とダイエットになるそうです。また、母乳あげているうちは、食べても太らないという素晴らしい状態ですし。

あとは、友人ですが、コアリズムで元に戻ったそうです。
その他ﾊﾞﾅﾅダイエットも。

3ヵ月だと、まだまだ元には戻らないのでは？産後そうすぐには、なかなか元には戻らないと思いますよ。

産後育児にも授乳にも栄養が必要なので、無理なダイエットはよくないと思います。

初めての出産ですか？？育児でかなりのエネルギーを消耗するので、育児も立派なダイエットになると思いますよ。

まだまだ産後3ヵ月ということですし、母体が元の状態に戻るまでには一年かかるそうなので、あまり無理しないでくださいね。