太ももについて！！！！ 私は太ももダイエットというのをやってまして、逆に太く...

gk_musashiさん

男性ですがお聞きください。

まず、部分やせ特に太ももの部分を痩せたいとのことですが、正直に申し上げますと難しいと思います。

自分もダイエットをよくやるのですが一番効果的な方法は食事制限と適度な運動を織り交ぜることです。自分がやった方法は、ずいぶん流行っていますが「レコーディングダイエット」と下半身のエクササイズを混ぜるのはどうでしょうか？

女性の場合あまり筋肉をつけたくないと思いますが実は、その筋肉が脂肪を燃焼しているのである程度の運動はしたほうが落ちやすいと思います。

それとこれは自分もやっていて思ったことが一つ、自分に投資したつもりで下半身エクササイズ用の器具を自分にプレゼントするという方法です。これははっきり言えば自分を追い詰めることにはなりますが何かしらの張り合いというのがあるとがんばれるのも事実です！これは自分でもやってみたのでいかがでしょうか？

それと「レコーディングダイエット」の方法は

参照ＵＲＬ：http://blogs.yahoo.co.jp/gk_musashi/2323763.html

こちらを参考にされてみてはいかがでしょうか？
自分はこれで体重を約20ｋｇ減量できましたよ！期間にして２か月ぐらいです！

ただし、部分痩せも併用するのであればこちらも試してみる価値があると思います！ただしそれなりに値は張りますが・・・

参照ＵＲＬ：http://blogs.yahoo.co.jp/gk_musashi/2321796.html

これのお勧めポイントは１日たった１分を３セットでいいので時間がなくてもできそうなので特にお勧めです！

長くなりましたが、ポイントは太ももの筋肉量を少し増やして食事制限をすれば太ももも体もシェイプアップできるとおもいますのでがんばってください！

ご参考になれば幸いです！
長文失礼しました<m(__)m>