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自転車で痩せた方いますか？ 下半身太りが凄くなってしまい、太ももだけでなく最近...
ID非公開さん
自転車で痩せた方いますか？
下半身太りが凄くなってしまい、太ももだけでなく最近はふくらはぎまで脂肪になってしまいました。
運動経験がなく、ウォーキングやジョギングだと膝が痛いので、自転車に挑戦しようと思っています。
皆さんの自転車ダイエットの経験・下半身痩せ成功のコツを教えてください。
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- 質問日時：
- 2005/2/10 16:23:52
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- 解決日時：
- 2005/2/11 08:03:04
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
下半身太りは、むくみも原因の一つにあると思います。
下から上へマッサージすると効果的ですよ。お風呂上りが最適です。
あと自転車ですね、自転車は、筋肉がつくのでひきしまるでしょう。
女性はムキムキにはならないので心配無用だと思います。
何より有酸素運動なので、全身の余分な脂肪が燃焼されていくことでしょう。
ストレッチなども血行がよくなるので良いと思います。
スクワットなども引き締めにはいいですよ。
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- 回答日時：2005/2/10 10:31:28
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