解決済みの質問
今日の『ｻﾞ･ﾍﾞｽﾄﾊｳｽ123』で最後の方で骨盤の矯正の体操をしてましたよね？ 肝心な...
今日の『ｻﾞ･ﾍﾞｽﾄﾊｳｽ123』で最後の方で骨盤の矯正の体操をしてましたよね？
肝心な所で見逃してしまって骨盤矯正の体操のやり方が見れませんでした…。
なんかラジオ体操のやつみたいなのをやってるのは見れたんですがやり方の説明が見れませんでした(^_^;)
もし見てた人がいたらやり方を教えて下さいm(_ _)m
- 補足
- ハの字にした時に両足のつま先をひっつけた方がいいんですか？それとも少し明けてやるんですか？
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- 質問日時：
- 2009/9/16 22:08:06
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2009/10/1 04:12:29
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ベストアンサーに選ばれた回答
足を内側にハの字にしてその状態でラジオ体操第一？の１番最初の体操のように屈伸しながら両手を胸の前でクロスさせ開いたり閉じたりします。一日30回くらいやると、骨盤が伸縮しやすくなるようで痩せやすい体ができるようです☆私も今日からやってみようと思います♪
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2009/9/16 22:24:44
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
寺門琢己 ダイエットに効く骨盤体操
http://net-news.jp/articles/1920090916_225611.html
チェックと体操と種類があります。
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- 回答日時：2009/9/16 23:13:48
