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肩凝りや眼の疲れによる頭痛の解消法はないですか? 肩凝りと目の疲れ(といより目の...

肩凝りや眼の疲れによる頭痛の解消法はないですか?
肩凝りと目の疲れ(といより目の凝り)がひどく困っています。
頭の皮がつっぱっていて常にﾀﾞﾙｲ感じと肩凝りによる偏頭痛…
ひどい時には目の前がチカチカしたり、目の奥が常に痛くて…

最近は、二日に一回のﾍﾟｰｽで頭痛薬を飲んでいます

病院に行ってMRI検査などしましたが、肩凝りによる偏頭痛で肩凝りにならないように気を付けて下さい
と言われました。
ストレッチなどしていますが余り効果は無いように思います。

凄い辛くて仕事も捗りません…
ヘッドスパに行こうかと思っているのですが、効果はあるのでしょうか?

皆さんのオススメの解消法あれば実戦したいので教えてください。
お願いします。

補足: 頭痛や肩凝りには小学生の頃から悩まされています…

何かいい予防法でも教えてください。
お願いします。

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質問日時：

2009/9/19 12:00:56

ケータイからの投稿
解決日時：

2009/9/25 10:00:43
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ベストアンサーに選ばれた回答

runner42_195kmさん

あまりひどくなりすぎて手足が痺れだしたら危険です。

精神的にも疲れがピークになっていますので今の生活を改め直すことをお勧めします。

とにかくもうすでに体の疲れで悲鳴を上げているのではないかと思います。

事務仕事ばかりなさっているのでしたら、外で運動するなど心身ともに開放的になるようにしてみてください。

ランニングなど汗をかいてリフレッシュしてみてください。