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ドカ食いしない方法
ドカ食いしない方法
ダイエットをしていますが、、
ドカ食いをしてしまいます。
どうすればいいですか？？
食欲を抑える方法でもいいです
なんか耳つぼマッサージとか・・・
聞いたことあるんですが、、
整体とかでもやってもらえますか？！
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- 質問日時：
- 2009/11/19 19:41:45
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- 解決日時：
- 2009/12/4 03:47:19
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- 回答数：
- 5
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- 243
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ベストアンサーに選ばれた回答
ドカ食いってことは
1日1食で大量に食べるってことですよ
間違いありませんか？
それなら食事回数を増やせばいいのです。
3回でもおなか減るなら
6回9回と増やせばいいんです。
要は摂取カロリーですから
回数は問題ありません。
（朝昼夕の3回以上なら）
耳つぼマッサージやってる所なら
やってくれるでしょうが
高いですよ。
それに効果もまちまちです。
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- 回答日時：2009/11/19 19:49:21
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食事量コントロールなんか良いですよ。ブログに書かれているので参考までに...
http://ameblo.jp/pree-blog/entry-10244050278.html
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- 回答日時：2009/11/20 14:49:39
空腹感は脳が出します。脳のエネルギーは基本はブドウ糖が占めているんですね。
ブドウ糖が脳に足りなくなると空腹感や逆に足りなすぎると満腹感を出さなくなります。
なので、食前一時間前にチョコレートをひとかけらとか食べておくと、脳に糖分が行くので、満腹と脳は勘違いします。
チョコを食べるのがオススメですよ！
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2009/11/19 22:36:50
