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筋トレと水泳では、どちらがダイエットに効くと思いますか？
ID非公開さん
筋トレと水泳では、どちらがダイエットに効くと思いますか？
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- 質問日時：
- 2005/3/10 20:58:41
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- 解決日時：
- 2005/3/11 09:49:09
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- 回答数：
- 6
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
もちろん水泳です。
筋トレは部分運動ですが、水泳は全身運動です。
一見水泳は冷えるように思われがちですが、全身の筋肉がバランス良く動き、水中でも汗をかくのですよ。エネルギーの消費量も水泳の方が高く、身体の各関節にも負担がかからず、効率良くダイエットが出来ます。
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- 回答日時：2005/3/10 21:09:53
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
ダイエットしたいなら、少しは勉強してから質問しようね。
単体でのダイエットはあり得ません。
バランスの取れた食事＋カロリー制限、有酸素運動＋筋トレを行う事でしか、正しいダイエットは出来ません。
有酸素運動ばかりしても、筋トレばかりしてもダイエットにはなりません。
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- 回答日時：2005/3/10 23:16:53
ID非公開さん
断然水泳だと思います！！！！！！！！！
体験済みです☆水泳というかプールで
ひたすら歩いたりして半年で７キロ落ちましたよ^^160cmで54㌔→47㌔になりました！
筋トレはなんとなく。。って程度しか
やってませんけど^^;
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- 回答日時：2005/3/10 21:04:10
