解決済みの質問

大人バレエの上達法

三十路を過ぎてからバレエを始めました。全くの初心者でダンスはもともと下手なので、、なかなか思うように進歩しません。レッスンは週に1回から2回のペースです。バレエ上達に役立つワークアウトは他にありますか？ヨガレッスンにも行きましたが、バレエには役に立たないように思いました。バレエの上達法や他にしたほうがいいワークアウトクラスを教えてください。

違反報告

質問日時：

2010/1/29 05:45:09
解決日時：

2010/2/2 00:54:44
回答数：

2
お礼：

知恵コイン

25枚
閲覧数：

1,440
ソーシャルブックマークへ投稿：

Yahoo!ブックマークへ投稿

はてなブックマークへ投稿

（ソーシャルブックマークとは）

ベストアンサーに選ばれた回答

ayano_9160さん

バレエ経験者です。
私は２歳から始め、高校生のときに右足を骨折して１年程休みました。
先生からは１日さぼると３日差がつくと言われ、自分にできる事をしてそれでもダメだったら辞めようと思い毎日上半身だけストレッチしました。

バレエの基本は姿勢です。
肩を落とし、子宮のあたりに力を込め、その力を解放する（？）という動作を毎日していました。
そのお陰もあり無事復帰でき、今は大学生をしながらバレエ団で踊っています。

バレエは見た目以上にきついです。
経験があまりないのでしたら、ストレッチをしてください。
体が柔らかくないと難しいですから。

バレエをしていると日常の動作もきれいになりますよ♪
怪我に繋がるので、無理はしないで下さいね。