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ヘモグロビンエーワンシーは、毎日のウォーキングで下がりますか？ 特に食事指導も...

ID非公開さん

ヘモグロビンエーワンシーは、毎日のウォーキングで下がりますか？
特に食事指導も受けておらず、市販の怪しい健康食品を飲み続けているだけです。
毎日一万歩を目安にウォーキングをしていれば、
先月は９．０だったものが、７月の検査では７．０に下がるかもしれない。と、内科医が言ってました。
ヘモグロビンエーワンシーってそんなもんですか？

男、６４歳、身長１５６くらい、体重５７キロ、空腹時血糖１２２です。

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ID非公開さん

HbA１cは以前1から2ヶ月の血糖の推移の目安になります。
ご本人を診察していないのでわからないのですがHbA１cなら、なにか内服療法はしているのでしょうか。
糖尿の治療の最初は食餌療法と運動療法です。
どちらにせよ、担当の内科医に
御相談ください。
運動療法だけでも、上記のようにHbA１cが下がることはあります。

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ID非公開さん

運動療法も大切です。とともに食事療法も効果が大きいので、一度きちんと
栄養士さんの食事指導を受けて下さい。

私は、逆に運動はほとんどしませんでしたが、食事療法を続けたところ、
ＨｂＡ1ｃが9％台から7％台に下がりました。2ケ月ぐらいです。

ただ、他の方も言われているようにＡ１ｃのデータは、1ケ月前ぐらいの
状態が反映されますので、今から何かを始めたとしても、その成果を確認でき
るのは、2ケ月以上先のことです。

本当に9％台なら、即入院と言う医師もいるぐらいですから、医師の指導のもと
早くアクションを起こすべきでしょうね。

ちなみに、ウォーキングは、15～20分ぐらい連続した運動が望ましいです。
体重も、50～52ｋｇぐらいがいいのですが・・・ 食事療法すると体重が
そのぐらいまで落ちますよ。

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ID非公開さん

糖尿病はいかなる薬剤使うにしても
食事と運動療法が基本になります。

もし、実際に毎日１万歩歩行が可能なら
改善の期待は高いです。

肥満はなさそうですが、もし間食や夜食が多かったり、アルコール中心の食生活なら
そちらも見直されるべきです。

とは言え、なかなか実践できる方は少なく
でも、きちんと実行できればクスリなしで
生活できる方も中にはおられるのも事実。

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