解決済みの質問
ダイエット経験者様達に質問です。 短期間で大きな効果を得られるダイエットってあ...
ID非公開さん
ダイエット経験者様達に質問です。
短期間で大きな効果を得られるダイエットってありますか？
どんな辛いことでもがんばろうと思います。
ちなみに、173cm・78kgの♂です。
体脂肪率はわかりません・・・＾＾；
あと、体脂肪を減らす効果的な方法があれば
それも教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
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- 質問日時：
- 2005/6/17 07:24:04
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- 解決日時：
- 2005/6/18 12:08:54
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
１７８ｃｍの男です。腰をけがして半年運動しなかったら太ってしまい腰にかかる負担を減らす為、体重を落とす目的でプールを一日おきに９０分歩く運動を今年の２月から４月まで２ヶ月続けたら８４ｋｇから７８．５Ｋｇになりました。そして今まで４ヶ月ほどになりますが１１ｋｇ落ちて今は７３ｋｇです。この運動を始めた時から水分補給はプーアル茶を一日に２～３Ｌ飲んでいます。やかんで煮出してペットボトルに入れて出かけて一日中の水分補給はこれにしました。食事制限は全くしてません。腰の負担を減らす目的だったので体重計にも乗ることなく本来のダイエットとは目的が違いましたがとにかく痩せてよかったです。烏龍茶やプーアル茶飲んでの運動はいいですよ。１日おきでしたがだるい時ややりたくない時はやりませんでした。他の日に移すとか無理しない方が長続きしますよ。今はプールに行かないと気がすまないようになってしまいました。
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- 回答日時：2005/6/17 07:42:35
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
昔つきあっていた彼はちょいぽちゃだったのですが、オリンピックを見て水泳にはまり、
６キロやせていましたｗしかも筋肉もついてかっこ良くなりますよ、水泳は。
あとはごはんを無理のない程度でちょっと減らして見るといいと思います。
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- 回答日時：2005/6/17 13:25:33
ID非公開さん
気合十分！！て感じですね。
全然辛くなくて、むしろ楽々減量出来ましたよ(*^^*)
食事を替えたんだけど、２週間で３キロ減量出来て
しっかりついていたお腹の贅肉にサヨナラしました(*^^*)
http://www.h6.dion.ne.jp/~mako0201/ringo/
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- 回答日時：2005/6/17 07:34:01
