解決済みの質問
これでやせたというダイエット法を教えて下さい。
ID非公開さん
これでやせたというダイエット法を教えて下さい。
-
- 質問日時：
- 2005/7/19 13:35:20
-
- 解決日時：
- 2005/7/19 17:08:08
-
- 回答数：
- 7
-
- 閲覧数：
- 3,358
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
ひとつ、１日３食の規則正しい食事
ふたつ、ジムで有酸素運動とウェイトトレ
みっつ、自分に甘くならない
解説しよう。
ひとつめ。１日３食以外に食べない。間食しない。甘い炭酸入りジュースは飲まない。ファーストフードも食べない。
ふたつめ。有酸素運動とは走る、歩く、泳ぐ（水中歩行）、なわとび、エアロバイク。体に酸素を取り入れ、脂肪として貯まったものを燃焼させる（＝二酸化炭素として吐き出す）。３０分以上が理想的。
みっつめ。暑い（寒い）から、雨が降っているから、近所の視線が気になって恥ずかしい…という、もっともらしい言い訳？で
運動しないのは自分に甘い証拠。
補足：ＭＤ、寒天、ガジュツなど「ダイエット効果が期待できる」と謳った飲食物は決して手を出さない。
私はこの方法で、２年半で２０Ｋｇの減量に成功した。
- 違反報告
- 回答日時：2005/7/19 12:05:32
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
10人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（6件中1〜6件）
- 並べ替え：回答日時の
- 新しい順
- ｜
- 古い順
ID非公開さん
まず食生活の改善をしました。
無駄な食事をしないことが大切です。
あとはカロリーを頭に入れて食べる！
お菓子などカロリーを考えたら食べるのを控えるものですよ。
- 違反報告
- 回答日時：2005/7/19 16:37:22
ID非公開さん
たまたま、頂いたアメリカ製の「サウンドアーク」という ハーブ入りバーモント酢をこの一ヶ月ジュース代わりに飲んでました。そしたら、食事制限は全くしてなかったんですけど お通じは良くなり なにより、からだのむくみがとれてかなりスッキリしました。 なにをしてもとれなかった背中の贅肉もとれました。1.8リットルで ５８００円しかも、薄めて飲めばいいのでたっぷりあります。頂いた方に 購入方法を聞こうと思ってるところです。
- 違反報告
- 回答日時：2005/7/19 14:21:37
ID非公開さん
１日５食ダイエット！
食べ物が体になかなか入ってこないムラ食いは、
体が必要以上に飢餓状態になって、
入ってきた栄養は貯蓄しようとするから、
チョクチョク食べ物を口に入れて、
そんなに蓄えなくても大丈夫だよ～って感じにする。
もちろんカロリーは気を付けて！
私の場合、
朝３、午前おやつ２、昼２、午後おやつ２、夜１
これは長続きするし、リバウンド無し！
金を掛ける必要全く無し！
- 違反報告
- 回答日時：2005/7/19 12:18:53
ID非公開さん
車で１０分を歩いて通ったらミルミル痩せました、朝は頑張れますが仕事後の疲労した足で１時間以上歩くのは正直しんどいとしか言い様がありませんが痩せますよ、因みに休みの日も平日と同じくらいの時間ですが近所を朝晩歩く様にしていました
- 違反報告
- 回答日時：2005/7/19 11:59:02
ID非公開さん
マイクロダイエット
４ヶ月で７キロ減 → その後８キロ増(体脂肪率も６％増）
リセットダイエット
１週間で２．８キロ減 → その後１キロ減
- 違反報告
- 回答日時：2005/7/19 11:57:17
