解決済みの質問
健康＆ダイエットのためヨガを始めようと思うのですが、ヨガって痩せるんですか？...
ID非公開さん
健康＆ダイエットのためヨガを始めようと思うのですが、ヨガって痩せるんですか？近くのヨガやってるところは週1で７０００円。お金がかかるので週1が限度だし、家から近くないと続かないのでそこに行こうと思うのですが、週1でダイエット効果は期待できるでしょうか？？
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- 質問日時：
- 2005/8/18 21:29:57
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- 解決日時：
- 2005/8/22 19:22:58
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
週1で7000円って1ヶ月（週1）でってことですか？
だったら、1ヶ月4回として1回1750円。それほど高くないんじゃないかな。
ジムと比べると高いかもしれないけどね。
週1でダイエット効果は、あまり期待できないので、
週1スタジオでヨガをやって、あとはDVD、DVD付のヨガ本を買って、自宅でやればいいと思います。
1日15分ぐらいやるだけでも全然違いますよ。
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- 回答日時：2005/8/18 23:47:17
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
そうです。ヨガのいい所は、身ひとつで出来る所！！じゃないですか！
ヨガ教室で基本を学ぶのも大切です。
そして家で復習がてら出来る！！毎日でも！！
お勧めとしては、ヨガの雑誌や本などを読んで、ヨガに「はまる」事です。
ヨガにはまると、体にいい事を自然に、進んでやるようになります。
ダイエットも期待できますよ！
私は２ヶ月で４キロ痩せました。食事制限が無く、です。
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- 回答日時：2005/8/19 12:18:12
ID非公開さん
週１の短い時間だけなら効果は期待できないと思いますが、ヨガによる呼吸法や身体のどの部分に意識を持っていくか、その持っていき方などは習うと思います。それを常に気をつけるように心がけていれば効果はあると思います。ダイエットでも運動するにしても呼吸法は大切ですのでいいと思いますよ。
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- 編集日時：2005/8/18 18:32:30
- 回答日時：2005/8/18 18:31:15
ID非公開さん
友達をさそって、本でも見ながら2人ともお互いの家で同じ時間にヨガをやったらどうでしょうか？で、「3ヶ月後に会おう！」って約束するんです。お金はかからないし、ライバルいるし、お薦めです。
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- 回答日時：2005/8/18 18:29:35
