肌に潤いほしい時は？

citosenterさん

肌に潤いほしい時は？

私は乾燥・敏感肌です。キュレルやアルージュを使用したり、頑張ってＳＫⅡシリーズを購入していますが、中々しっとりつややかな肌になりません。

元々は乾燥した荒れた肌ではなく、20代までは化粧水をつけなくても肌がツルツルしているようなキメの細かい自慢の肌でした。
30代から徐々に乾燥が激しくなり、40才になったこの一年間で、一日一日衰えてくるのが目に見えるように、乾燥・シワ・シミ・クマが目立ってきました。

色々な本を読んだりネットで調べたりして、一番高いコラーゲンなどのサプリメントを飲んだりしていますが効果ありません。

原因として気になる点が、2つあります。

①私はダイエットしている訳ではないのですが、健康オタクなので体に悪そうな物（スナック菓子、揚げ物、脂身）は一切食べません。肉も嫌いなので、魚中心です。下手すると野菜だけの食事で十分です。油が足りないのでしょうか？

②日中は仕事が忙しくて、水分をほとんど取りません。取ったとしても、お茶かコーヒーを一杯飲めるかどうか・・・。
休日は極力水を飲むようにしていますが、むくむような気がしています。水を飲んだほうが肌にいいのでしょうか？

美肌に詳しい方、アドバイスをよろしくお願いいたします。