解決済みの質問
日野原さんの朝食の栄養が自分のダイエットに合うか教えてください。
日野原さんの朝食の栄養が自分のダイエットに合うか教えてください。
先生は10年前から食事は夜のみで、朝はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油を摂取され、昼はミルクとクッキー2個だけだそうです。
夜は茶碗半分ほどのご飯、たっぷりの野菜、それにヒレ肉か魚で１日1300キロ・カロリーに制限されています。
先生の基礎代謝が1200キロ・カロリーで、100キロ・カロリーを毎日頭脳活動と運動に使っている計算になるようです。
私もダイエットがしたくて、この朝食を真似することにしました。
すぐに脂肪が数日で１ｋｇ減ったのですが、（でヴなのでＢＭＩ３０、脂肪が余分に２０ｋｇあります＞＜）
この調子で大丈夫でしょうか。
自分はほかには鉄とビタミンと食物繊維のサプリをとっています。
オリーブ油も入れてます、おｋでしょうか。
脂肪が重すぎて負担になってつらいので軽くなりたいです。
- 補足
- nottylikefreeさんけなすだけなら回答しないでください、しかも上から目線で迷惑です。
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- 質問日時：
- 2011/4/27 12:10:30
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- 解決日時：
- 2011/4/27 12:41:31
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
もし痩せたくてコーヒー、ジュース、オリーブ油の朝食をとっているならかなりナンセンスです。もしかして間食も同じもの食べていませんか？自分の食事を人に委ねて寂しくないですか？
好き、おいしいと思っているならいいと思いますが。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2011/4/27 12:16:13
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