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解決済みのQ&A

安静時心拍数についてです。よくある測り方では、朝、目が覚めた直後の心拍数とな...

xeres0512さん

安静時心拍数についてです。よくある測り方では、朝、目が覚めた直後の心拍数となっていますが・・・

私の場合、目が覚めた直後の心拍数は60前後です。しかし、就寝中の心拍数の平均を見ると50前後で、10も違えばトレーニングゾーンが大幅に違ってくるのでどっちがより正確なのか悩んでいます。
どなたかご指導ください。

  • 質問日時:
    2011/8/11 10:15:47
  • 解決日時:
    2011/8/11 13:01:54
  • 閲覧数:
    975
    回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

sweppuさん

就寝中もモニターを着けておられるのですね?

それなら就寝中の数値が正確です。
起床直後は、あくまで就寝中の心拍数の代替数値に過ぎません。
心拍計を装着しないと、睡眠中に自分で測定することはできませんから。。。。

質問した人からのお礼

  • 降参やはりそうでしたか。ちょっと疑問に思って昨日寝る前に装着し、朝見たら件の通りでしたし、消費カロリーがマイナスになっていたのでこれはおかしいなぁと思った次第です。
    ありがとうございました。
  • コメント日時:2011/8/11 13:01:54

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