解決済みの質問
ダイエットをしようと思っています。ダイエットには粗食がいいと聞いたことがある...
ダイエットをしようと思っています。ダイエットには粗食がいいと聞いたことがあるのですが、海外に住んでいる身で調味料以外の日本食が手に入りません。基本的な野菜と肉、魚、穀類でどのようなダイエットレシピができるか教えてください。こんにゃく、寒天なとダイエットにいいといわれている食品も手に入りません。小腹がすいたときも何を食べればいいのかわかりません。今のところカロリーを見て判断しています。いいアドバイスがあったらお願いします。
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- 質問日時：
- 2006/4/18 05:08:08
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- 解決日時：
- 2006/4/19 22:01:59
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ベストアンサーに選ばれた回答
濃厚な味付けを薄味にするだけでも違いますよ。
さっと塩コショウして焼くだけとか、
マヨネーズやドレッシングを使わずにポン酢にするとか。
海外でしたら「ソース」類が曲者だと思います。
ドミグラスやホワイトソースetc.
それらをやめるだけでカロリー大幅ダウンと思います。
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- 回答日時：2006/4/18 14:20:17
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私は豆乳が苦手なので低脂肪牛乳と野菜ジュースで
とりあえず空腹をごまかしています。
何を食べるかより少ない量でも味わってゆっくり食べるといいですよ。
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- 回答日時：2006/4/18 08:00:42
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