解決済みの質問

夏も近くなってきたのでダイエットしようと思います。足とお腹、二の腕をシェイプ...

夏も近くなってきたのでダイエットしようと思います。
足とお腹、二の腕をシェイプアップしようと思いますがいまいちやり方わかりません。
太ももが60CM近く困っています。
誰かモモにいい運動しりませんか？

質問日時：

2006/5/11 09:56:06
解決日時：

2006/5/11 15:45:09
回答数：

2
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ベストアンサーに選ばれた回答

オススメはウォーキングです＾＾

部分痩せはできませんが、
足・お腹・二の腕と痩せたい部分が数箇所あるなら
絶対オススメですよ！

私も、あなたと同じ個所+ヒップを細くしたくて
1ヶ月ウォーキングしてました★

結果、
太もも-4ｃｍ
ヒップ-4ｃｍ
ウエスト-9ｃｍ
二の腕は測っていませんでしたが、
あきらかに細くなってました。

ウォーキングなら、
全体的に引き締まってキレイな体になりますよ★
ウォーキングのあとすぐに
腹筋をすると効果的でした。

ちなみに、ウォーキングのあと
すぐにシャワーやお風呂に入ると
脂肪の燃焼が低下するので
ある程度時間を置いてから
入浴したほうがいいです。