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筋トレについて。 スポーツジムで、自転車こぎのマシンがありますが、どこの部分...
筋トレについて。
スポーツジムで、自転車こぎのマシンがありますが、どこの部分に効果あるのでしょうか。
スクワットは、どこの部分に効果がありますか。ヒップアップに効果ありますか？
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- 質問日時：
- 2012/2/20 09:02:43
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- 解決日時：
- 2012/2/21 15:37:22
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ベストアンサーに選ばれた回答
エアロバイクは２０分以上続けてやると有酸素運動になるので筋肉をつけるだけではなく脂肪の燃焼に効果があります。スクワットは無酸素運動で、主に下半身の筋肉を鍛えますが、ヒップアップにも確かに効果があります。
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- 回答日時：2012/2/20 09:17:26
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