私は中学三年生で 春までに 最低2キロ落としたいんです。 そして今 ジョギング一時...

身長154cm、体重50.2Kg、14才、女子の基礎代謝は1345Kcalです。
あなたが、つぎの運動をすると消費カロリーは、
ジョギング一時間=406Kcal
縄跳び1000回=158Kcal
ストレッチ=24Kcal
腹筋４０回=29Kcal
合計=617Kcalです。

これを毎日続けると、1ヶ月に2.5Kgのペースで減量できる計算になります。
ただし、運動をすると、お腹がすくので食欲が増します。
これだけの運動をして、やせないとすれば、間食も食事の量も増えたのではないでしょうか？

身長154cm、体重50.2Kg、14才、女子の消費カロリーは、
基礎代謝=1345Kcal
日常生活=672Kcal
合計=2017Kcalです。

下図の食事は1609Kcalです。あなたの消費カロリーの80%です。
このくらいのカロリーの食事を腹八分目の食事感覚として、感覚的に身につけるとよいと思います。
食事は野菜中心の食事にし、野菜から先に食べるようにしてください。
蛋白質は魚、豆腐、ヨーグルトなどで摂り、牛肉、豚肉、ハンバーグなど脂肪分が多いものはなるべく控えましょう。
ご飯1杯が110gです。
この食事は最初の1週間はびっくりするほどお腹がすくかもしれませんが、2週間目からは慣れると思います。
1週間がんばって、一度、食欲をリセットしてみてください。
あなたが、このような食事をすると、1ヶ月に1.7Kg痩せられます。

ダイエットの理想的な減量ペースは、体重の3%、最大で5%までです。
あなたの体重が50.2Kgですから、1.5～2.5Kgまでです。

これまでの運動を続けて、食事の量が増えなければ、1ヶ月に2.5Kg痩せられますが、ちょっと運動量が多すぎると思います。

下図の食事をして、
ジョギング30分=203Kcal
ストレッチ=24Kcal
腹筋４０回=29Kcal
合計=256Kcal
この運動だけにすると、1ヶ月に2.7Kg痩せられます。
これくらいにすると、体重も体脂肪率も減り始めると思います。