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呑気症で悩んでます。

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ID非公開さん

2012/2/2223:25:29

呑気症で悩んでます。

僕は学校、ショッピングモールや駅前などの人が多い所で発症します。
僕は過敏性腸症候群なんでその空気がどんどん外に排出されようとするので大変で、
そのせいで学校は毎日がある意味戦争です。
席にいる時も必死で我慢で、テストとか集会なんて一人汗かいています。
一応小児科に通っていて、薬も、整腸剤、少量のトリプタノールを処方してもらってます。

対策としては、呼吸をただそうとしてますが、ゲップが出るだけで症状は止まらないですし、この頃ガスが漏れてるらしく、
学年で嫌われてるっぽいです。
なので呑気症の治し方+緊張しない方法を教えてください。

文章にまとまりが無くて申しわけありませんm(__)m

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ベストアンサーに選ばれた回答

aamansuiさん

2012/2/2310:18:39

呼吸法やヨーガ等を毎日のプログラムとして実行されては如何でしょうか。

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