解決済みの質問
下半身痩せってどんなストレッチが一番いいんでしょうか？今までダイエットなどし...
ID非公開さん
下半身痩せってどんなストレッチが一番いいんでしょうか？今までダイエットなどしたことがなくて今回初めて挑戦します。腹筋がいいなどと聞きますがどのような仕方の腹筋が一番効果ありますか？体験談などもお聞かせください。
-
- 質問日時：
- 2004/9/17 22:12:03
-
- 解決日時：
- 2004/9/19 09:46:13
-
- 回答数：
- 2
-
- 閲覧数：
- 914
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
ストレッチでも、腹筋でも、痩せることは出来ません。
部分痩せはほぼ不可能です。
薄く浮いた腹筋をだすには、皮下脂肪を減らさなければなりません。
お相撲さんは凄い筋肉が付いてるハズですが、デブにしか見えないですよね、アレと同じです。
脂肪を減らすには、食事を腹七部にする。
４０分以上の有酸素運動（ウォーキングやジョギング）を週５日やる。
以上の事をするだけです。
筋トレは、皮下脂肪が減って、形を整えたいときにやればいいのです。
- 違反報告
- 回答日時：2004/9/17 22:20:12
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
2人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
