水のみダイエットについて。。 この知恵袋でも、水じゃないとダメ。。。というご...

satoyoumeiさん

そうですね、なぜ水でダイエットをするかということを科学的に考えると
水で体内の余計な塩分を排出して体が痩せようとする力を助けるわけです。

お茶は利尿作用が強すぎて、余計な水分まで奪ってしまう可能性があります。
水も個人差はありますが、一日１リットル～２リットルぐらいにしておいたほうがいいですね。
http://1microdiet.seesaa.net/

hitomi5011さん

効果がないのではなく、お茶だと利尿作用で体に必要な水分まで排出されてしまう恐れがあるので、大量に飲むのは避けたほうが良いようです。でも、水も飲みすぎると水中毒になってしまうかもしれないので、１日２リットルくらいまでが良いそうですよ。

libra_y_mさん

ミネラルウォーターダイエットが大流行したからだよ。
マスコミに洗脳された人は、これしか効果でない！程度の知識しかないから。
十年位前、ビッテルというクソマズイ水がスーパーモデルも美容のために飲んでるとかで流行って、最近じゃダイエットにはコレだ！と言わんばかりにコントレックスというゲロマズ水が流行って・・・どっちも現在しぼんだ。

ビッテルもコントレックスも飲むだけじゃ痩せません。

水のみダイエットっていうのは、
水を飲むと、基礎代謝が上がり痩せやすい体になり、腸を刺激して便秘を解消してくれて、汗や尿として老廃物を排出してくれたり、水を飲むと体温が下がり、体は体温を元に戻そうとするのでカロリー消費になり・・・というような効果を狙ってる。

ミネラルウォーターはミネラルを含んでいるので、ただの水より空腹感マシって程度のもん。

知人が熱い日本茶（緑茶）をダイエットトレーナー（すごい職業だ）から一定の飲む量をすすめられて、運動して見事に痩せましたけどね。しかも日本茶は肌にいいらしい。

otocincrusvestitusさん

＞お茶では効果がないのはなぜでしょう？？

そんなことはありません・・・とかいうよりほとんど同じですよ。
お茶の方が（種類によりますが）カテキンとかポリフェノールとか摂れます。
薬じゃないので、お茶だろうが水だろうが効果をことさらに期待するのが「無茶」です。
まあたしかに２０００年前の中国（漢代前後）では、お茶を万薬として用いたので、効果が全くないとはいえませんね。実績がゼロではないですので。

なんにせよ水だろうがお茶だろうが（摂り）過ぎたるは及ばざるが如しです。