ダイエットメニューにベークドポテトがあるんですがベークドポテトの正しい作り方...

ID非公開さん

ただ焼くだけじゃない？
あ、でも、中まで火が通らないといけないですよね。
ちなみに、我が家では、じゃがいもをよ～く洗って、ラップにくるんでレンジでチンします。
そのあとに、ラップをはがして、オーブンで焼きます。
アメリカの友人宅では、ジャガイモにフォークで数箇所穴をあけて、アルミホイルに包んで、オーブンで焼いていました。

でも、ダイエットにジャガイモって、あまりよくないんじゃないですか？
私もダイエットを始めて1年以上が経ちますが、ジャガイモは一切購入していません。太る原因の炭水化物の塊ですから。フライドポテトと比較すればカロリーは低いですが、私のダイエットの中では避ける食材の一つです。