解決済みの質問
適度な食事制限＋軽い運動のダイエットをしています。 もし、痩せるとしたら最初に...
適度な食事制限＋軽い運動のダイエットをしています。
もし、痩せるとしたら最初に目に見えてやせ始めるのは
体のどの部分なのでしょうか？？
個人差はあるのでしょうが、平均的なことでよいので教えてください・・。
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- 質問日時：
- 2006/9/29 22:58:45
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- 解決日時：
- 2006/9/30 09:32:01
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
脂肪（特に内臓脂肪）の多いところから減ります。
もともと内臓脂肪は、飢餓状態の時に真っ先に消費するための人体のエネルギー貯蔵庫なのですから。
追加
ワコールによる痩せる順番に関する情報が、何年も前の特命リサーチ２００Xで流れたと記憶があるので、探してみた。
↓
５／１３ 特命リサーチ２００Ｘ「部分やせ」
ダイエットをしても、一番やせたいと思っている部分が全くやせないというのはありがちなことである。女性の場合はダイエットをすると、概して腕や足などのやせたい部分よりも、胸などが一番最初に減ってくるものである。
ワコールの調査によると、脂肪のつく順序は以下の通りとか。１．お尻・腰、２．お腹、３．バストの下、４．太もも、５．首の後ろ・二の腕、６．ふくらはぎ・足首、７．あご・頬。この順序は太い血管があって運動量が少ない部分であるとのことである。そして問題は、この脂肪のつきやすい順序に従って、脂肪も落ちるとのことである。つまり太ももをやせたいと思っても、まずお尻などから脂肪が減ってくるので、ダイエットをここで中断すると肝心の部分がやせないのだという。しかも他の部分が減ってくることで、減らしたい部分がかえって目立ってしまうということがあるという。
しかしダイエットに失敗しているわけでないのに、部分やせが出来ない例があるという。この場合は他に要因があるという。
例えば、太ももが太いことに悩んでいた女性の場合の事例では、慢性のむくみ状態になっているのが理由であったという。そしてその原因がタンパク質が不足していたこと。よくダイエット時には肉類を追放しすぎるせいでタンパク質不足になりやすいのだが、彼女の例はまさにそれだという。
（文字制限により他２例の記述中略）
大事なのは自分のタイプを把握して、それにあった方法をとることだという。
・・・と結ばれている。
http://homepage1.nifty.com/sagi/200X.html
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- 編集日時：2006/9/30 08:49:50
- 回答日時：2006/9/30 00:12:33
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ベストアンサー以外の回答
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ninnikerさん
まず、内臓脂肪の貯蔵庫である肝臓のある、上腹部。
ただ、ここはある程度へっこむと、そこでぴたっと止まります。
その後、頭を除くお腹から遠い部分。
手首・足首→二の腕・太もも・胸→アゴ・ほっぺた・お尻→お腹となります。
ただ、もともとの脂肪と筋肉のつき方で、この通りにならない場合も多いです。
特に太ももとお尻、２重アゴ。
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- 回答日時：2006/9/30 08:26:56
内臓脂肪がいっぱいあって、お腹が前にぽっこり出ている人なら、
お腹から痩せていきますね～。ミルミルサイズが減っていきますよ。
でも、そんなにお腹がぽっこりするのは、男性におおいですね。
とりあえず、内臓脂肪がありすぎると他の部分は、まったくと言っていいほど痩せないので、次の段階のお話を。
目に見えてやせるのは、やっぱり胸ですね。
特に鎖骨の浮き出方なんかは、毎日鏡を見ていて分かるくらいです。
次に、首を伸ばしたときにプヨプヨじゃなくて、すこし筋っぽくなります。
そのあと、二の腕＞お尻＞太もも＞横っ腹 みたいな流れかな。
たぶん女性でしょうけど、筋トレなしのダイエットはプロポーションは、あまり良くなりませんよ。
http://affiliate20man.blog54.fc2.com/
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- 回答日時：2006/9/30 03:04:45
質問した人からのコメント
胸の大きさが悩みだったので丁度良かったです。。。