脂肪燃焼スープダイエット（スープとカロリーゼロのこんにゃくゼリーだけ）

taz4mscさん

そんな方法は、ダイエットなんて呼びません。
ただの偏食です。
絶対止めて下さい。

ダイエットは一生、という基本を理解しましょう。

不健康になっても良いなら、短期間で減量する方法はいくらでもあります。
でも元の生活に戻せば、体重もあっという間に元通り。
もともとが食べ過ぎで運動不足だったのだから、当たり前。
食べ過ぎと運動不足を改善しないと、根本的な解決になりません。

わずかの期間、苦痛に耐えて減量すれば、そのあと、
また食べたいだけ食べられると考えるのは、根本的な間違いですよ。

健康な生活習慣を身につければ、自然と健康な体重になります。

食事を腹八分目で止める、残す、お持ち帰りにする、これをクセにしましょう。
あとは活動的な生活と、習慣的な運動。これだけ。
減量のために時間をとる必要もないですし、苦痛も出費もゼロ。

慣れれば自然にできます。なにごとも反復練習。ダイエットも同じです。
通勤で一駅分歩く、エレベーターを使わない、などなど、
日常からできる事はたくさんあります。

サプリでも置き換えでも、効果はすべて一時的なもの。
減量した後その方法をやめたら、すぐ元の体重に戻ります。
もともとの摂取カロリーが多過ぎたのですから。

発想を転換しましょう。

はじめから「太らない生活」を身につければ良いんです。
そうすれば、体重は自然な早さで減っていって、
健康体重（BMI=20～22）ぐらいで、知らぬ間に安定して、
維持していくのに、何の苦労も苦痛もありません。