２０代前半、血圧１４０－７５　脈白９０．

doogfood12さん

脈拍から寿命は計算できません。はっきり言って不可能です。

血圧は一般的に１２０／８０以下が正常、１２１～１３９／８１～８９が高血圧の
一歩手前、１４０／９０以上（SBPとDBPのどちらかが超えていると高血圧となります。
一日の間に３回違う状況で図ってもし３回とも１４０／９０を超えていたらはっきりと
高血圧と診断されます。

心拍数は１００以上だと高めです。６０－９０の間は個人差があるので正常とされていますが、
正直２０台前半で平常時に９０は高いと思います。

有酸素運動を週に３－５回、最低２０分すると心肺機能を高めることができるといわれています。
でもただ歩いたりするだけでは無く、最大心拍数の７０－８５％の運動をするといいです。
これは一般的にちょっときついかきついと感じるレベルの運動です。
高血圧の場合は実際に激しい運動を続けられなくなるまでやって最大心拍数を測りますが、
自分ひとりではかなり調べにくいので計算してもかまわないと思います（病気などが無い場合）。

計算方法は：
[（２２０－年）－平常時の心拍数]×０．７＋平常時の心拍数　＝　最大心拍数の７０％の心拍数となります。

運動をいきなり始めると危険があるので一応医者に相談したりするといいかもしれません。
原因が何かわからないのでもしかしたら薬を処方されたりするかもしれないので。

ちなみに高血圧は糖尿病や心筋梗塞と関連していて早めに対処しないと後々問題に
なるかもしれません。