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魚の真子のカロリーってどのくらいなのでしょうか? 魚の真子の煮付け(3切れ)を食...

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質問者

kissjongdaeさん

2013/7/312:09:22

魚の真子のカロリーってどのくらいなのでしょうか?
魚の真子の煮付け(3切れ)を食べたのですが、高カロリーだと聞いてダイエット中なのでとても後悔しています…。

この質問は、活躍中のチエリアンに回答をリクエストしました。

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konisi1110さん

2013/7/417:08:52

かずのこ(カズノコ・数の子)(塩蔵)20g 18 kcal
たらこ(タラコ)(焼き・10g) 17
めんたいこ(明太子)(10g) 13
いくら(イクラ)(10g) 27
キャビア(塩蔵・10g) 26
となっていますがあくまで目安で、卵ですからそれほど高くはありません。
イクラやキャビアは油分が多い分カロリーも高めになっています。
カロリーは糖分≒タンパク<油です。
健康にダイエットするにはバランスよく食べて運動をすることが肝心です。

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