解決済みの質問
産後ダイエットの仕方を教えてください。
産後ダイエットの仕方を教えてください。
産後２ヶ月になります。
妊娠前は５６キロだった体重が、６８キロくらいまで増え、今は５８キロくらいになりました。
母乳で育てているおかげか、体重は順調に戻っているのですが、
お腹の肉は少なくなるどころか、増えていっている気がします。。。
足や顔にも沢山肉がついてしまいました。
体重は戻ってきているのに、体全体の肉が落ちてくれません。
このたるんでしまった体を戻すよい方法はありますか？？
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- 質問日時：
- 2007/3/13 10:29:26
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- 解決日時：
- 2007/3/15 09:56:30
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
産後ダイエットのチャンスですね。
うらやましいです。
骨盤修正のエクササイズでインスパイリング エクササイズを提唱している方がいます。
竹内結子さんも産後ダイエットに取り入れて産前より痩せたそうです。
http://www.inspiring.jp/info.html ←公式HPです
DVD付きの本が1900〜2100円で出てます。
毎日10分〜30分のラクな体操です。気分転換にも良いです。
ただ生理前は骨盤がゆるむ時期なので止めた方がいいそうですが、
産後は骨盤を締める時期なので効果アップのチャンスですね。
うらやましいです。私は妊娠すらまだなので。
一度お試しください。
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- 回答日時：2007/3/13 16:09:59
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rion2000さん
産後すぐからニッパーで締めておくべきだったと思います。
体重は戻っても体型が戻るかというとそうでもないことが多いです。
とはいってもまだ2ヶ月しか経ってないし、今から締めていっても十分間に合います。（産後痩せやすいのは半年と言われてます）
私はニッパーや産後用ガードルを使ったほかに、腹筋や産後体操などをしてました。
子供は2人いますが、元々何をしても５０ｋｇを下らなかったのが簡単に４６ｋｇまで落ちて定着したので自分で驚いてます。
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- 回答日時：2007/3/13 11:01:22
質問した人からのコメント
ありがとうございました。