ここから本文です

解決済みの質問

自転車ダイエット!!!

a_teens530gmさん

自転車ダイエット!!!

自転車30分こいで効果的に痩せる方法教えて下さい!!あと、実際に挑戦して成功した方、アドバイス・体験談などお願いします

補足
学校の登下校が自転車なんです!!!

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

neuordenさん

こぎ方ですが、負荷を軽く速い回転が理想的な心拍数の運動になります。ですから変速機つきのスポーツバイクができればほしいところです。
慣れたらもっと長時間のでがんばってください。
M-1グランプリのチュートリアルの油顔の方が、1日80kmを4回して4kgやせたと言ってました。
まぁ30分では短いです。ですがウォーキングより心拍数は上がり,ジョギングより下の心拍数で運動できてしかも大きなダメージを体に与えない理想的なダイエットのための運動です。

質問した人からのコメント

  • 成功ありがとうございます
    参考にさせていただきます
  • コメント日時:2007/3/17 13:01:19

グレード

この質問・回答は役に立ちましたか?
役に立った!

お役立ち度:お役立ち度 4点(5点満点中)7人が役に立つと評価しています。

知恵ノートとは?

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。

お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。

ただいまの回答者

00時42分現在

3348
人が回答!!

1時間以内に6,207件の回答が寄せられています。

>>回答ひろばに行く


知恵コレに追加する

閉じる

知恵コレクションをするID/ニックネームを選択し、「追加する」ボタンを押してください。
※知恵コレクションに追加された質問や知恵ノートは選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

ほかのID/ニックネームで利用登録する