肩関節の脱臼でしょうか？

pf87jhkさん

肩関節の脱臼でしょうか？

肩関節について。

半年ほど前、ベランダのフェンスに右手をかけ、左手で鉢を持とうとした時、右手が支えきれなくて突然前にのめってしまいました。その際、左肩を打つとかは全くありませんでしたが、それ以来、左肩がおかしくなってしまいました。痛みもなく、肩をぐるぐる回すことはできますが、一寸後に手をやると、ズーンとしたかなりの長い痛みがあります。上に手を上げることも、まあできます。重い物を持つことは、痛みもなく全く大丈夫です。普通にしていれば、痛みはありません。動かす時だけです。

最近は、左を下にして寝るのも少し痛く、なんか、左腕肘付近に少しつるような弱い痛みのようなものもあります。一つの関節がおかしくなると、体全体も関節がやや痛むようになってしまうようで、圧倒的な運動不足がありますので、それも治りを遅らせているのかもしれないと思います。

これは、脱臼でしょうか？

ラジオ体操のような運動をしたほうがいいのでしょうか。軽いダンベル体操は？それとも安静にした方がいいのでしょうか。