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ダイエット中の朝ごはんなのですが、朝は血糖値をあげるため果物を食べようと思う...
ダイエット中の朝ごはんなのですが、朝は血糖値をあげるため果物を食べようと思うのですが
朝バナナダイエットがいいと言う話を結構聞きます。
バナナには酵素があるのでと。
でも逆に太ったという声もあります。
そこで、グレープフルーツもいいと聞いたので、朝ごはんにバナナを食べるかグレープフルーツを食べるか迷っています。
普段、間食は全くしておらず、昼も夜も油ものを控え、腹八分目、栄養バランスも考えた食事をして
運動も仕事柄あんまり出来ないのですが、時間のあるときに体を動かすようにしています。
朝ごはんだけなににするか迷ってるので、なにかオススメの朝ごはんはありますか？
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- 質問日時：
- 2007/4/25 13:09:22
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- 解決日時：
- 2007/5/10 03:10:52
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ベストアンサーに選ばれた回答
果物は種類によって酵素が違うので、多種類食べたほうがいいそうです。
両方食べるか交互に食べたら？他の果物でもいいし、その時安くなってるものを買ってもいいし。
なぜ1種類にしようとするのですか？
なんでも食べ過ぎたり、偏ったりすると太ります。
色々なものを少しづつ、おいしく召し上がってください。
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- 回答日時：2007/4/25 13:21:29
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グレープフルーツがおすすめです！
カロリーが低いのと、ビタミンが豊富な事もですが、
グレープフルーツがダイエットにいいとされるのは
香りに、リラックス効果と、食欲を抑える効果があるとされてるからです。
多めの水分と一緒に摂ってくださいね。
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- 回答日時：2007/4/25 13:19:43
