解決済みの質問

妊娠中に太りすぎて、そのまま元に戻りません。お助けください！！

２児の子持ちです。
第１子妊娠中に２０キロ増の激太りをし、その上足がパンパンにむくみました。
出産後は半分の１０キロしか減らず、むくみはそのままセルライトになってしまいました。

小さな子を抱え、主人の仕事が忙しく帰宅が遅いこともあり、
特別なダイエットがなかなか出来なかったのですが、
子供を公園などに連れ出したり、車を使わず自転車や徒歩を心がけ、
体を動かすことと余計なものを食べないことに注意を払ってきました。
しかし、それくらいのことでは私の贅肉はびくともせず、そのまま第２子を妊娠。
このときは体重管理に細心の注意を払い、８キロ増で抑えました。
それでも産後４ヶ月を過ぎようとしていますが、第２子出産前より３キロ増の状態です。
今度こそ、元の体重に戻ろうと決意を固めました。

何と言っても食事制限と運動が一番いい方法なのは分かっていますが、子供を２人も抱えると特別な運動がなかなか出来ません。
授乳中ということもあり、食事制限にも限界があります。
主人の帰りも遅く、子供たちを寝かせてからウォーキングなんてことも無理です。
１６０センチ、６８キロです。
セルライトだらけでお相撲さんもビックリの下半身です。
どなたかお知恵をお貸しください！！

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質問日時：

2007/5/23 12:15:46
解決日時：

2007/6/7 03:11:07
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mery3_mery3さん

授乳中と言う事で、どれだけの食事制限をして良いのかわかりませんが・・・
フェリシモと言う通販の「ラストダイエット」が良かったです。
前半が食事制限中心で、終盤はチョットしたエクササイズの事もかかれてます。
１２週間で痩せれるレシピを３冊でまとめてあります。
１ヶ月に１冊送られてきてます。
１冊目は制限される食材が多いですが、３冊目になると普段の食生活と変わらないくらいのレシピだったので、非常に取り入れやすかったです。
ダイエットと言うより、食事の取り方の改善と言った感じ。
ＢＭＩ値での理想体重くらいには戻れると思いますよ。

あと、３食の食事以外で食べた物と時間を日記などに書き残す方法。
飴やガム、飲み物や子供の食べ残しなども全てです。
文字にすると、食べてないようで、意外と口にしているものが多いんだと思えますよ。

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回答日時：2007/5/23 13:28:00

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kokodyaaさん

http://symy.jp/CzsG
http://symy.jp/xy8m
健康的に痩せたいなら、こちらを参考にされると良いです。
タイプ別に詳しく方法が書かれていますし、返金補償もあるのでいいですよ。
買わなくても、紹介文を読むだけでもためになります。ダイエット食品の裏話とか…。

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回答日時：2007/5/29 00:24:17

proy1123さん

私は産後6ヶ月の主婦です。

私も産後太りが12kgもありました。その後、色んな方法を試しましたが全く効果なしでした。
産後は特に痩せづらいようです。

今は専門のプロのプログラムを採用してますよ。好きな時に効率よく出来るので気に入っています。

今では妊娠前よりも痩せたように思います。

参考までに
http://www.miraihenotobira.com/825.html

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回答日時：2007/5/26 22:34:42

weight3kgさん

太った原因は、食べ過ぎと運動不足ということは、本人も解っていると思います。

とりあえず、食べ過ぎを抑制しましょう。
何でも腹八分で。