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短期間で体重を落とすダイエット法は？
短期間で体重を落とすダイエット法は？
７月１１日（今日から１２日後） に
野球の試合に出場する予定です．
先日，久しぶりに練習をしたのですが，
１年間で体重が５キロ以上増えたために，
身体の動きが鈍くなっていることに
気づきました．
身体のキレを良くするために，
試合当日までに，できるだけ体重を
落としたいと思っています．
（筋肉は落とさずに，）
短期間で５～６キロの体重を落とす
ダイエット法があったら
ぜひ教えてください！！
ちなみに今，仕事帰りにプールで１時間泳いで，
夕食を軽めに摂っています．
◇◇◇
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- 質問日時：
- 2007/6/29 15:15:22
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- 解決日時：
- 2007/7/14 03:11:27
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ベストアンサーに選ばれた回答
短期間で体重を落とす方法はいくらでもあるけど、
それがダイエットとなるとまず不可能。
でも試合までに体を動かしておけば筋肉痛になる事はないと思います。
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- 回答日時：2007/6/29 20:33:36
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痩せる＝体脂肪を減らすこと。そして体脂肪は年単位の速度でしか減りません。
つまり、「短期間で出来るダイエット法」はこの世に存在しません。
断食まがいのことをして、水分、貯蔵グリコーゲン、腸内物が減少して、
体重計の目盛りだけ減ったのを、痩せた、痩せた、と勘違いしてはいけません。
腹八分目の食事を習慣づければ、自然に減量できて、二度と太りません。
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- 回答日時：2007/6/30 01:16:33
あったらぜひ教えてください。
今から１２日間で体重を5,6キロ落として、しかも野球の試合なんてしたら、間違いなく試合中に倒れると思います。
仕事帰りにプールで１時間泳いで、夕食を軽めに摂っている生活に、野球の練習を少々プラスしたほうが、体が野球の動きを思い出してきて、いいプレーができると思いますよ（＾＾）/
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- 回答日時：2007/6/29 15:36:01
